她1979年出生，毕业于北京电影学院，中国影视女演员。曾获得了全国第二届影视表演推新人大赛第一名。被媒体评为“四小青衣”之一。2003年被冯小刚推荐参演长篇电视剧《五月槐花香》，因该片获得2005年 “飞天奖”最佳女演员提名。
2006年主演《范府大院》。2008年主演电视剧《走西口》。2011年主演电视剧《穆桂英挂帅》，2012年该剧荣获最受观众喜爱的电视剧奖项。她是中国内地娱乐圈唯一会开飞机的女星，一位拥有飞机驾照的女艺人。
她就是苗圃 ，与罗晋曾合作《穆桂英挂帅》，不仅戏里两人“爱得惊天动地”，在现实中两人因戏生情的“姐弟恋情”也不断被传出，被爆料出私下照片，还一起录制安徽卫视“爱情美剧盛典”时上演一场浪漫的“表白大戏”，苗圃很自信，敢说敢做，气质洒脱，长相不输唐嫣。
苗圃身穿粉色防晒衫+白色背心+白色短裤，气质清新甜美，少女感十足。苗圃一直有着一个刺激的飞天梦，之后便进入航校学习，终于成为中国内地娱乐圈唯一拥有飞机驾照的女明星，简直太帅了，太有才了！